Zdravá, zářivá a hladká pleť není dílem náhody, ale výsledkem správně nastavené kosmetické rutiny (a samozřejmě trochu i genů), přičemž součástí péče o pleť se stále častěji stávají i chemické exfolianty.

Mezi nejdiskutovanější patří dvojice aktivních látek – AHA (alfa-hydroxykyseliny) a BHA (beta-hydroxykyseliny). Ačkoliv jejich názvy mohou znít jako z laboratoře 🧪, jejich účinek lze popsat velmi jednoduše: odstraňují odumřelé kožní buňky, čistí póry a obnovují rovnoměrný tón pleti.

V posledních letech si tyto látky našly pevné místo i v produktech korejské kosmetiky, známé jako K-Beauty, která vyznává filozofii respektu k přirozenému cyklu obnovy pokožky (skin cell turnover neboli skin renewal cycle).

Není proto divu, že právě K-Beauty produkty dokázaly AHA a BHA kyseliny přiblížit širšímu publiku – jemně, efektivně a často i za dostupnou cenu 💧✨.

Pokud jsi ještě nezařadila AHA nebo BHA kyseliny do své kosmetické rutiny, možná tě překvapí rozdíl, který dokážou udělat – zejména pokud je používáš vědomě a ve správné formě.

Pojďme se společně podívat na to, jak tyto kyseliny účinkují, jak si vybrat tu správnou a proč se staly neodmyslitelnou součástí korejské filozofie krásy.

Co jsou AHA a BHA kyseliny?

AHA a BHA kyseliny patří do skupiny tzv. chemických exfoliantů – tedy látek, které pomáhají uvolnit a odstranit odumřelé buňky z povrchu pokožky. Na rozdíl od mechanických peelingů, které mohou pleť podráždit nebo poškrábat, chemické exfolianty působí šetrně, ale velmi účinně.

🔬 AHA – alfa-hydroxykyseliny

AHA kyseliny jsou ve vodě rozpustné a působí především na povrchu pleti. Jsou vhodné pro:

• suchou a mdlou pleť
• drobné projevy hyperpigmentace
• první známky stárnutí

Jejich hlavním úkolem je jemně narušit „lepidlo“ mezi odumřelými buňkami, čímž dochází k jejich snadnějšímu odstranění. Výsledkem je hladší, jasnější a rovnoměrnější pleť ✨.

Nejznámější AHA kyseliny:

• Kyselina glykolová – nejúčinnější (ale také nejaktivnější), získávaná z cukrové třtiny
• Kyselina mléčná – jemnější, vhodná pro citlivější pleť, zároveň hydratuje
• Kyselina mandlová – proniká do pokožky pomaleji, ideální pro začátečnice

🌿 BHA – beta-hydroxykyseliny

Na rozdíl od AHA jsou BHA kyseliny rozpustné v tucích, což jim umožňuje pronikat hlouběji do pórů a čistit je zevnitř. Právě proto jsou oblíbené zejména při problémech jako:

• ucpané póry
• akné
• nadměrná mastnota

Nejběžnější BHA kyselinou je kyselina salicylová, známá svými protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Pomáhá rozpouštět maz v pórech, snižovat záněty a předcházet tvorbě nových nedokonalostí 🔍.

Obě skupiny kyselin mohou být silnými spojenci v péči o pleť – pokud jsou správně zvoleny a dávkovány. Korejská kosmetika přitom ukazuje, že i s aktivními látkami lze pracovat jemně, s respektem k rovnováze pleti.

Výhody a vhodnost použití podle typu pleti

Ačkoliv AHA i BHA kyseliny pracují na stejném principu exfoliace, jejich účinky a vhodnost se výrazně liší podle typu pleti. Vybrat si tu správnou znamená vytěžit maximum z jejich benefitů bez zbytečného podráždění pleti. Tady je jednoduchý návod:

💧 Suchá, mdlá nebo zralejší pleť – sáhni po AHA

AHA kyseliny, jako například glykolová či mléčná, jsou ideální pro pleť, která působí unaveně, má nerovnoměrný tón nebo ztrácí pružnost. Jejich povrchové působení pomáhá:

• urychlit obnovu buněk
• rozzářit pleť
• zvýšit schopnost pokožky vázat vlhkost

Některé AHA kyseliny, jako například mléčná, dokonce samy o sobě hydratují. Pravidelné používání AHA může navíc zjemnit jemné vrásky a podpořit tvorbu kolagenu 🧴✨.

➡️ Vhodné i pro začátečnice, zejména v nižších koncentracích a při večerním použití.

🔬 Mastná, aknózní nebo problematická pleť – BHA je tvoje volba

BHA kyseliny – především kyselina salicylová – jsou neocenitelné, pokud tě trápí:

• nadměrný maz
• rozšířené póry
• černé tečky a zanícené pupínky

Díky schopnosti pronikat do mazových žláz dokáže BHA důkladně vyčistit póry, čímž předchází jejich ucpávání. Zároveň má protizánětlivé a antibakteriální účinky, což z ní dělá ideální složku pro pleť se sklonem k akné 🔍🔥.

➡️ Doporučuje se začít s nižšími koncentracemi (např. 0,5–2 %) a sledovat reakci pokožky. Klíčová je pravidelnost, ne síla.

⚖️ Citlivá nebo reaktivní pleť – jen opatrně

Pokud máš citlivou pokožku, nemusíš se kyselin vzdát – jen je třeba volit jemnější formy a nižší koncentrace. Vhodné jsou například:

• kyselina mandlová (jemnější AHA)
• kombinované produkty se zklidňujícími látkami (např. šnečí extrakt, panthenol)

Korejská kosmetika je v tomto ohledu skvělým pomocníkem – produkty často obsahují hydratační a ochranné složky, které minimalizují riziko podráždění i při pravidelném používání kyselin 🌿💚.

K-Beauty přístup k exfoliaci

Korejská kosmetika, známá svou důsledností, vrstvením a důrazem na dlouhodobé výsledky, přistupuje k exfoliaci trochu jinak než západní značky. Zatímco v západní rutině často dominuje rychlý efekt a vysoké koncentrace, K-Beauty filozofie staví na trpělivosti, jemnosti a rovnováze 🧘‍♀️💦.

🌸 Méně je více – ale pravidelně

V K-Beauty rutině se kyseliny obvykle nepoužívají ve formě silných peelingů, ale jako součást tonerů, esencí či lehkých sér, které se aplikují denně nebo několikrát týdně. Tím se snižuje riziko podráždění a pleť si může na aktivní látky postupně zvykat – což je ideální i pro citlivé typy pleti nebo začátečnice.

Například AHA a BHA kyseliny se v korejských produktech často kombinují s hydratačními a zklidňujícími složkami, jako jsou:

• šnečí extrakt 🐌
• centella asiatica (pupečník asijský)
• aloe vera
• zelený čaj

Tyto přísady působí jako „nárazník“ a pomáhají pleť nejen čistit, ale zároveň ji zklidnit a hydratovat.

💧 Exfoliace jako součást péče, ne jako jednorázový zásah

K-Beauty produkty s kyselinami jsou často součástí každodenní rutiny – podobně jako hydratační séra či tonika. Cílem není dosáhnout rychlého „wow“ efektu za cenu podráždění, ale postupně zlepšovat texturu pleti, sjednocovat tón a podporovat přirozený proces obnovy buněk.

Díky tomuto přístupu jsou kyseliny v K-Beauty sféře dostupné i těm zákaznicím, které by se je jinak obávaly používat – ať už kvůli citlivosti pleti, nebo nedostatku zkušeností.

Doporučené produkty s AHA/BHA z K-Beauty světa

Pokud přemýšlíš, kde začít s kyselinami v rámci korejské kosmetiky, máme pro tebe několik osvědčených tipů. Tyto produkty jsou mezi milovnicemi K-Beauty známé tím, že kombinují účinnost kyselin s jemným, ohleduplným přístupem ke kožní bariéře 💫:

🧪 COSRX BHA Blackhead Power Liquid

• Typ kyseliny: 4 % betaine salicylate (jemnější forma BHA)
• Ideální pro: mastnou a aknózní pleť, černé tečky, rozšířené póry
• Proč si ho zamiluješ: Kultovní produkt, který se zaměřuje na hloubkové čištění pórů bez podráždění. Má gelovo-tonikovou texturu a lze ho používat i samostatně jako krok mezi čištěním a sérem.

🌿 Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner

• Typ kyselin: AHA, BHA a PHA v nízkých koncentracích
• Ideální pro: smíšenou a problematickou pleť, citlivé začátečníky
• Proč si ho zamiluješ: Obsahuje také extrakt z čajovníku a niacinamid, takže kombinuje exfoliaci s rozjasněním a zklidněním. Název sice slibuje „zázrak za 30 dní“, ale jeho efekt přichází pozvolna a šetrně 🍃.

🌿 Beauty of Joseon Green Plum Refreshing Toner

• Typ kyseliny: BHA (0,5 % kyselina salicylová) + přírodní AHA z japonské švestky
• Ideální pro: smíšenou, citlivou a problematickou pleť s ucpanými póry
• Proč si ho zamiluješ: Jemný, ale účinný toner, který díky fermentovanému výtažku ze švestek a extraktu z pupečníku asijského čistí póry, sjednocuje tón pleti a zároveň ji zklidňuje. Skvělý pro každodenní použití bez podráždění.

Jak správně používat AHA a BHA kyseliny

Zařazení AHA a BHA kyselin do tvé rutiny nemusí být složité – stačí dodržet několik základních zásad. I zde platí zlaté pravidlo: méně je více (zejména na začátku).

📅 Kdy a jak často?

• Začni 1–2× týdně, zejména pokud jsi začátečnice nebo máš citlivou pleť
• Postupně zvyšuj frekvenci, pokud pleť reaguje dobře – některé jemné tonery lze používat i denně
• Nejvhodnější čas pro aplikaci kyselin je večer, kdy pleť odpočívá a regeneruje

🧴 V kterém kroku rutiny?

1. Čištění – začni důkladným, ale jemným čištěním pleti
2. Exfoliant (toner/sérum s AHA/BHA) – aplikuj přímo na suchou, čistou pokožku
3. Hydratační kroky – pokračuj esencí, sérem a hydratačním krémem
   
4. (Ráno) Ochrana před sluncem – SPF, nutnost!

⚠️ SPF je naprosto nezbytné, i v zimě nebo za oblačného počasí. Kyseliny mohou zvýšit fotosenzitivitu pokožky, proto bez ochrany před UV zářením riskuješ pigmentace a podráždění.

🚫 Čemu se vyhnout při kombinaci s jinými látkami

Některé účinné látky se s kyselinami nekombinují dobře, zejména pokud je používáš současně:

• Retinol (vitamin A) – může způsobit podráždění, zejména v kombinaci s AHA
• Vitamin C (ascorbová kyselina) – může změnit pH pokožky a snížit účinek obou látek
• Silné peelingy či jílové masky – mohou pleť zbytečně vysušit nebo narušit kožní bariéru

Pokud chceš kombinovat aktivní látky, rozděl je do různých dnů nebo mezi ranní a večerní rutinu – tím zajistíš jejich účinek bez nežádoucí reakce.

Korejská kosmetika pomáhá rovnováhu udržovat, protože v mnoha produktech jsou kyseliny už dávkovány tak, aby se daly používat spolu s hydratačními a zklidňujícími složkami. K-Beauty je pro tebe ideálním výchozím bodem, pokud chceš začít bezpečně a s rozvahou.

Několik tipů na závěr

AHA a BHA kyseliny mohou být skvělými pomocníky na cestě k čistší, hladší a zářivější pleti ✨.

Ať už bojuješ s ucpanými póry, akné, hyperpigmentací nebo jen hledáš způsob, jak podpořit přirozený obnovovací proces pokožky, správně zvolený chemický exfoliant ti v tom může pomoci – často viditelně už po několika týdnech.

✅ Pár jednoduchých doporučení na závěr:

• Začni pomalu – jednou až dvakrát týdně naprosto stačí
• Všímej si reakcí pleti a podle toho uprav frekvenci
• Nezapomínej na SPF každý den – i když zrovna kyseliny nepoužíváš
• Kombinuj kyseliny s výživnými produkty, které podpoří regeneraci
• Neboj se „skincare minimalismu“ – méně produktů, ale kvalitních

Možná právě teď nastal čas zařadit do své rutiny něco nového – a kyseliny v jemném, korejském podání jsou skvělý začátek 🌿💧. Tvá pleť ti za to zaručeně poděkuje.